הרצאה פעילה ומותאמת לקהל היעד על יוגה וחיי היום, כיצד הם שזורים אחד בשני ומזינים זה את זה. יוגה היא הרבה מעבר לשיעור סטודיו פעם או פעמיים בשבוע וזה כלל לא תנאי הכרחי לקיום שגרת תרגול. בהרצאה נחשף לעקרונות אורח החיים היוגי, נלמד ונתרגל כיצד לעשות שינויים קטנים באורח החיים שיגרמו לנו להרגיש חיוניים, בריאים, ושמחים יותר. ניתן לקיים את ההרצאה במסגרת ימי גיבוש, הרצאות על הבר, שבוע בריאות בבתי ספר, כנס הריון ולידה ועוד.